Всеукраїнський флешмоб
до Дня психічного здоров'я
@unicef_ukraine @juniors_in_ua
#руханкасили#тияк
Національний антибулінговий урок
#Антибулінговий_урок_2023
#НеЦькуй
Учні 5-Б, 6-Б та 6-Г класів нашої школи долучилися до ІV антибулінгового уроку.
На уроці, проведеному на основі матеріалів розроблених
командою Громадської організації «Не цькуй», учні відновили в пам’яті
знання про булінг, кібербулінг, його причини,
види та наслідки. Переглянули тематичну
презентацію, розібрали запропоновані життєві приклади та ситуації, вчилися
відрізняти конфлікт від цькування.
Розмірковували, малювали, виконували вправи на згуртування
колективу з використанням паперових серветок,
творче завдання «Життєвий бумеранг».
Обговорили правила поведінки в суперечці, як
захистити себе, розглянули способи подолання цькувань, пригадали до кого
можна звертатися за допомогою.
Дякуємо авторам проєкту ГО «Не цькуй» за інтерактивні та корисні
матеріали.
Варто робити усе, що можете, коли здається, що вже нічого не контролюєте
Коли контролювати не можливо, варто робити все можливе!
Головною проблемою всіх нас є те що ми не можемо контролювати те що не відоме. Наш мозок сформований так щоб шукати хоча б найменшу логіку в тому що відбувається, тому нам і не має спокою і не має відчуття розуміння того що відбувається. Тож в цій ситуації це і не можливо. Але зараз не час розуміти, а час відчувати!
Тому варто повірити, чим більше зараз ми намагаємося тягнути канат між прірвою власного страху та контролем над ситуацію, тим більше шансів втратити сили та потрапити у відчай. Мабуть зараз краще бути спостерігачем за самим собою та ситуацією. Що це нам дає. І як це робити.
1. Спостерігайте та відчувати за тілом, наше тіло найрозумніше що в нас є, відпочивайте при кожній можливості, ніби вагітна жінка, тому що ми виношуємо у власному мозку нові форми свого майбутнього
2. Спостерігайте та відчувати зміни, але так ніби розглядаєте велику картину з далека, тож лише в такому випадку можна буде зробити перші висновки з трагічних подій сьогодення
3. Спостерігайте та відчувайте оточення, саме зараз можна визначитись з ким будувати це нове майбутнє, чіткий поділ с кім хочу і можу бути, дає шанс на успіх в подальшому
4. Спостерігайте за думками, в ситуації жаху, важливо їх відрізнити та почути, тому варто бути в іноді в тиші, щоб мати можливість розмови із собою, і з власними живими переживаннями
5. Спостерігайте за мінімальними можливостями, будь яка трансформація це можливість, але з власними емоціями , ми її не помічаємо, отже проживаємо емоції - не блокуємо і не ігноруємо біль ситуації, таке звільнення корисне
6. Спостерігайте за бажаннями, існує думка що ми не помиляємось, кожний обирає самий для нього вірний шлях Души, але за панікою бажання не чути. Наприклад: я хочу Миру, що за цім бажанням приховано для Вас, створить такий собі власний ланцюжок правди.
7. Спостерігайте за емоціями , звісно їх контролювати не можливо але варто регулювати та опрацьовувати всіма відомими методами, лише в такому випадку вони не затьмарять тихий шепіт розуму.
Вірю в те, що все має Вищу логіку, яка нам відкриється лише з часом. І саме мій народ був обраний Богом, як той що спромігся підняти весь Світ проти зла ціною власного життя!
Набуть варто змінити першу строчку гімну, щоб не програмувати себе на таку жертовність на далі. Души й тіло збережемо за для той Свободи, та покажем що Ми браття могутнього Роду !
@Вікторія Назаревич
Ненасильницький підхід у навчанні та вихованні: прості поради
Ненасильницьке спілкування – навичка, без якої у школі
просто не обійтися. Причому важливо не тільки, щоби вчителі активно її
застосовували, але й школярі розумілися на цьому методі та згадували про нього
під час конфліктних ситуацій та непорозумінь.
Що більше ми повторюємо інформацію, то краще запам’ятовуємо.
Так само і з концепцією ненасильницького спілкування. Недостатньо розповісти
про неї один раз та сподіватися, що діти і колеги все зрозуміли та запам’ятали.
Потрібно періодично повертатися до цієї теми й закріплювати пройдене
тематичними активностями і вправами. І тоді результат перевершить навійть
найсміливіші сподівання!
Установки, без яких не обійтися
Як комунікувати, застосовуючи ненасильницьке спілкування?
Про це ми детально говорили у статті «Ключ до взаєморозуміння: ненасильницьке спілкування»: Маршал
Розенберг вивів цю методику, посилаючися на декілька важливих принципів. Якщо
ви поділяєте їх, практикуєте в освітньому процесі та вчите їм школярів, то
будьте певні: ваш шкільний колектив швидко звикне до ненасильницького
спілкування.
Без чого неможливо застосовувати ненасильницьке спілкування?
Необхідно слідувати наступним принципам:
Заспокоювальне дихання
Почуваєтеся виснаженим? Важкий тиждень?
Тоді час робити дихальні вправи.
Спробуйте, це нескладно і дуже корисно
https://www.facebook.com/kmarehab/posts/1722152934647361
Цінності
Цінність можна визначити як «віру, на
основі якої діє людина». Цінності подібні до установок і переконань у тому, що
вони мають когнітивну, емоційну та поведінкову частини. Але дослідники
припускають, що цінності є більш міцними та довготривалими, ніж переконання чи
погляди.
Вважається, що існують два різних типи цінностей: першими є бажані способи дій або поведінки (наприклад, чесний, відповідальний, люблячий). Інші категорії цінностей стосуються бажаних станів (наприклад, здоров’я, свобода, безпека). Деякі з нас віддають перевагу одному типу цінностей перед іншим. Але всі ми маємо обидва ці типи цінностей, які певною мірою керують нашим життям.
Психологічні проблеми - це не соромно. Кожен з нас стикається з ними протягом життя, особливо в такі складні часи як пандемія #COVID19.
Розділити з дитиною її хвилювання... Запропонувати вирішити проблему разом... Поговорити про її почуття... Розказати, що хвилювало вас в дитинстві…… #несоромно!
Хай ваші діти відчувають вашу підтримку.
МИ ВТРАЧАЄМО СИЛИ, КОЛИ:
• говоримо «так» тоді, коли хотілося сказати «ні»,
• посміхаємося, замість того, щоб заплакати,
• не відпочиваємо,
• умовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти
«Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»
• Ображаємося замість того, щоб попросити людину про те, що нам
потрібно,
• займаємося не своєю справою,
• людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з нею
спілкуватися,
• люди поряд з нами більшу частину часу говорять про негатив,
• говоримо багато про політику, тарифи, пробки на дорогах, і т.д.
• пліткуємо,
• багато та емоційно розповідаємо про те, як живуть інші,
• працюємо на нецікавій, набридлій роботі,
• боїмося,
• чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя
зміниться,
• лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими,
Ми набираємося сили, коли:
• Знайомимося з новими людьми,
• Отримуємо нові знання,
• Подорожуємо,
• Подолаємо свої страхи,
• Пробуємо щось нове,
• Гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме
гуляємо без жодної певної мети),
• Займаємось творчістю,
• Спілкуємось із приємними людьми,
• Спілкуємося з людьми, які нас підтримують та вірять у нас,
Займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, лазня,
басейн),
• Звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви почуваєтеся у
відремонтованій кімнаті),
• Звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому почуваєтеся,
коли вдалося відпустити людину)
• Говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли
хочеться сказати «так»,
• Починаємо робити те, що хочеться.
Джерело: Психология
И Психотерапия https://invite.viber.com/?g2=AQA5G7Jblbg9nktL5SuKD9wnxIKdnn3nZGoetN7JGY1ULbZR3CMtcpxgNS4ZnFhj
Джерело зображення : https://www.facebook.com/photo/?fbid=440779114072544&set=a.266212301529227
Підписатися на:
Дописи (Atom)