Психологічна служба ТСШ № 5

МИ ВТРАЧАЄМО СИЛИ, КОЛИ:

• говоримо «так» тоді, коли хотілося сказати «ні»,

• посміхаємося, замість того, щоб заплакати,

• не відпочиваємо,

• умовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»

• Ображаємося замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно,

• займаємося не своєю справою,

• людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з нею спілкуватися,

• люди поряд з нами більшу частину часу говорять про негатив,

• говоримо багато про політику, тарифи, пробки на дорогах, і т.д.

• пліткуємо,

• багато та емоційно розповідаємо про те, як живуть інші,

• працюємо на нецікавій, набридлій роботі,

• боїмося,

• чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться,

• лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими,

Ми набираємося сили, коли:

• Знайомимося з новими людьми,

• Отримуємо нові знання,

• Подорожуємо,

• Подолаємо свої страхи,

• Пробуємо щось нове,

• Гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без жодної певної мети),

• Займаємось творчістю,

• Спілкуємось із приємними людьми,

• Спілкуємося з людьми, які нас підтримують та вірять у нас,

Займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, лазня, басейн),

• Звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви почуваєтеся у відремонтованій кімнаті),

• Звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому почуваєтеся, коли вдалося відпустити людину)

• Говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»,

• Починаємо робити те, що хочеться.

Сторінки