Психологічна служба ТСШ № 5

Національний антибулінговий урок

#Антибулінговий_урок_2023 #НеЦькуй

Учні 5-Б, 6-Б та 6-Г класів нашої школи долучилися до ІV антибулінгового уроку.

На уроці, проведеному на основі матеріалів розроблених командою Громадської організації «Не цькуй», учні відновили в пам’яті знання про булінг, кібербулінг, його причини, види та наслідки. Переглянули тематичну презентацію, розібрали запропоновані життєві приклади та ситуації, вчилися відрізняти конфлікт від цькування.

Розмірковували, малювали, виконували вправи на згуртування колективу з використанням паперових серветок, творче завдання «Життєвий бумеранг».

Обговорили правила поведінки в суперечці, як захистити себе, розглянули способи подолання цькувань, пригадали до кого можна звертатися за допомогою.

Дякуємо авторам проєкту ГО «Не цькуй» за інтерактивні та корисні матеріали.

Варто робити усе, що можете, коли здається, що вже нічого не контролюєте

Коли контролювати не можливо, варто робити все можливе!

Головною проблемою всіх нас є те що ми не можемо контролювати те що не відоме. Наш мозок сформований так щоб шукати хоча б найменшу логіку в тому що відбувається, тому нам і не має спокою і не має відчуття розуміння того що відбувається. Тож в цій ситуації це і не можливо. Але зараз не час розуміти, а час відчувати!

Тому варто повірити, чим більше зараз ми намагаємося тягнути канат між прірвою власного страху та контролем над ситуацію, тим більше шансів втратити сили та потрапити у відчай. Мабуть зараз краще бути спостерігачем за самим собою та ситуацією. Що це нам дає. І як це робити.

1. Спостерігайте та відчувати за тілом, наше тіло найрозумніше що в нас є, відпочивайте при кожній можливості, ніби вагітна жінка, тому що ми виношуємо у власному мозку нові форми свого майбутнього

2. Спостерігайте та відчувати зміни, але так ніби розглядаєте велику картину з далека, тож лише в такому випадку можна буде зробити перші висновки з трагічних подій сьогодення

3. Спостерігайте та відчувайте оточення, саме зараз можна визначитись з ким будувати це нове майбутнє, чіткий поділ с кім хочу і можу бути, дає шанс на успіх в подальшому

4. Спостерігайте за думками, в ситуації жаху, важливо їх відрізнити та почути, тому варто бути в іноді в тиші, щоб мати можливість розмови із собою, і з власними живими переживаннями

5. Спостерігайте за мінімальними можливостями, будь яка трансформація це можливість, але з власними емоціями , ми її не помічаємо, отже проживаємо емоції - не блокуємо і не ігноруємо біль ситуації, таке звільнення корисне

6. Спостерігайте за бажаннями, існує думка що ми не помиляємось, кожний обирає самий для нього вірний шлях Души, але за панікою бажання не чути. Наприклад: я хочу Миру, що за цім бажанням приховано для Вас, створить такий собі власний ланцюжок правди.

7. Спостерігайте за емоціями , звісно їх контролювати не можливо але варто регулювати та опрацьовувати всіма відомими методами, лише в такому випадку вони не затьмарять тихий шепіт розуму.

Вірю в те, що все має Вищу логіку, яка нам відкриється лише з часом. І саме мій народ був обраний Богом, як той що спромігся підняти весь Світ проти зла ціною власного життя!

Набуть варто змінити першу строчку гімну, щоб не програмувати себе на таку жертовність на далі. Души й тіло збережемо за для той Свободи, та покажем що Ми браття могутнього Роду !

@Вікторія Назаревич

Сторінки